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मशीन डिप्स
मशीन डिप्स
शुरुआती
1
मशीन पर बैठें और हैंडल पकड़ें।
2
हैंडल्स को नीचे दबाएँ जब तक आपकी कोहनियाँ लगभग सीधी न हो जाएँ।
Chest Exercise
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Pec Exercise
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