Passe die Maschine an deine Körpergröße an. Lege deine Ellenbogen auf das Polster und greife die Griffe. Das vertikale Polster sollte auf deinem unteren Rücken liegen.
Heb die Fersen zur Decke.
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
Anfänger
बल
Drücken
पकड़
Keine
यांत्रिकी
Isolationsübung
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
