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Machine Plate Loaded Front Military Press
Novice
1
Adjust seat to a comfortable height.
2
Load the pegs with an appropriate amount of weight.
3
Press the weight until your elbows are nearly extended, then lower the weight until just before the weight comes back to a rest.
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
Novice
बल
Push
पकड़
Overhand
यांत्रिकी
Compound
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Machine Plate Loaded Front Military Press एक्सरसाइज़ गाइड - Front Shoulders वर्कआउट | MuscleWiki