Extensão de Tríceps na Máquina

: Ajuste a almofada para a sua altura.
: Segure o pegador em V (ou outro acessório) e estenda os cotovelos até ficarem quase totalmente estendidos.
: Flexione os cotovelos e procure sentir um alongamento na posição mais baixa de cada repetição.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Iniciante
बल: Empurre
पकड़: Com a mão por cima
यांत्रिकी: Isolamento

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