Macchina Crunch con Carico a Piastra

: Posiziona i piedi sotto i poggiapiedi e afferra le maniglie con le mani.
: Arrotonda la schiena e avvicina la parte superiore del corpo a quella inferiore.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Tira
पकड़: Neutro
यांत्रिकी: Isolamento

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