Скручивания на тренажёре с блинами

: Поставьте стопы под упоры для ног и возьмитесь за ручки обеими руками.
: Согните позвоночник и сведите верхнюю и нижнюю части тела.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Тяга
पकड़: Нейтральный
यांत्रिकी: Изоляция

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Скручивания на тренажёре с блинами एक्सरसाइज़ गाइड - Пресс वर्कआउट | MuscleWiki