- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Principiante
- बल
- Tirar
- पकड़
- Neutral
- यांत्रिकी
- Aislamiento
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Coloca los pies bajo los apoyapiés y sujeta los agarres con las manos.
- Flexiona la columna y acerca la parte superior e inferior del cuerpo.