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杠片式上斜卧推机
杠片式上斜卧推机
新手
1
调整座垫高度以配合你的身高。
2
将重量向前推,直到肘部几乎伸直。回到起始位置,完成整组前不要让重量在最低点停顿。
Pec Exercise
Pecs
Chest Exercise
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