Maszyna obciążana ciężarami na wiosłowanie w oparciu T

: Pochyl się z bioder, utrzymując plecy proste.
: Chwyć uchwyty i przyciągnij ciężar do klatki piersiowej.
: Upewnij się, że w pełni prostujesz łokcie na dole każdej powtórki. Nie używaj pędu.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Przyciągaj
पकड़: Chwyt od góry, Dołóż ręki, Neutralny
यांत्रिकी: Wielostawowe

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Maszyna obciążana ciężarami na wiosłowanie w oparciu T एक्सरसाइज़ गाइड - Mięśnie grzbietu वर्कआउट | MuscleWiki