Pullover na Máquina

: Ajuste a almofada do banco à sua altura.
: Coloque os cotovelos no apoio. Puxe a barra para frente até quase tocar seu abdômen.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Iniciante
बल: Puxe
पकड़: Nenhum
यांत्रिकी: Isolamento

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Pullover na Máquina एक्सरसाइज़ गाइड - Dorsais वर्कआउट | MuscleWiki