MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
الدالية الخلفية
/
تمرين سحب الدالية الخلفية بالآلة
تمرين سحب الدالية الخلفية بالآلة
مبتدئ
1
ضع صدرك على الوسادة وامسك المقابض بقبضة علوية.
2
اسحب مرفقيك للخلف مباشرة وحافظ على بروز مرفقيك طوال التكرار.
Posterior Deltoid Exercise
Shoulders Exercise
Shoulder Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
مبتدئ
बल
سحب
पकड़
من فوق اليد
यांत्रिकी
تمارين عزل
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳