Maschinen-Rückflug

: Setz dich auf die Maschine und drücke deine Brust gegen das Polster.
: Greife die Griffe im Obergriff. Halte die Ellenbogen weitgehend gestreckt.
: Führe deine Arme nach hinten und ziehe die Schulterblätter zusammen.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Anfänger
बल: Ziehen
पकड़: Überhand
यांत्रिकी: Isolationsübung

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode