MuscleWiki Logo
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
Anfänger
बल
Ziehen
पकड़
Überhand
यांत्रिकी
Isolationsübung

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode
Setz dich auf die Maschine und drücke deine Brust gegen das Polster.
Greife die Griffe im Obergriff. Halte die Ellenbogen weitgehend gestreckt.
Führe deine Arme nach hinten und ziehe die Schulterblätter zusammen.