Rétraction d'épaules assis à la machine

: Installez-vous sur la machine et saisissez chaque poignée.
: Remontez vos omoplates directement vers le plafond.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Tracter
पकड़: Neutre
यांत्रिकी: Exercice d'isolation

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