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マシン片足レッグプレス

このレッグプレスは左右に分かれたフットプレートが2枚あります。両側に保持ピンがあります。片側のピンを差し込んで固定してください。
ウェイトを下ろすが、腰が丸くなり始める手前で止める。
元の位置へ押し戻す。