- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- 新手
- बल
- 推
- यांत्रिकी
- 孤立动作
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- 抓住两个把手，双臂水平向两侧伸直抬起。