Pushdown tricipiti alla macchina

: Siediti sulla macchina e appoggia il tricipite sulla panca.
: Estendi i gomiti finché non senti una contrazione nei tricipiti.
: Riporta il peso nella posizione di partenza.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Spingi
पकड़: Neutro
यांत्रिकी: Isolamento

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