Puxada de Tríceps na Polia

: Sente-se na máquina e apoie a parte de trás do braço no banco.
: Estenda os cotovelos até sentir a contração nos tríceps.
: Leve o peso de volta à posição inicial.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Iniciante
बल: Empurre
पकड़: Neutro
यांत्रिकी: Isolamento

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Puxada de Tríceps na Polia एक्सरसाइज़ गाइड - Tríceps वर्कआउट | MuscleWiki