Mini Band Around The World Plank

: Loop band around wrists, hold high plank position.
: Move one hand forward, outward, then back in circular pattern.
: Alternate sides, keeping hips level and core braced.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Iniciante
बल: Segure
यांत्रिकी: Isolamento

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