Prancha ao redor do mundo com mini band

: Coloque a faixa elástica circular ao redor dos pulsos e mantenha a posição de prancha alta.
: Mova uma mão para frente, para fora e depois para trás, em um movimento circular.
: Alterne os lados, mantendo os quadris nivelados e o core firme.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Iniciante
बल: Segure
यांत्रिकी: Isolamento

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode