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मिनी बैंड बेंट ओवर रो

बैंड पर खड़े हों और पीठ सीधी रखते हुए आगे की ओर झुकें।
बैंड पर खड़े हों और पीठ सीधी रखते हुए आगे की ओर झुकें।
कोर में तनाव बनाए रखते हुए, नियंत्रण के साथ नीचे आएँ।