- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Novice
- बल
- Push
- यांत्रिकी
- Isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Loop band above knees, lie on side knees bent.
- Keep feet together, lift top knee upward, push bottom knee into ground, and push your hips forward.