Wiosłowanie na klęczkach z mini bandem

: Załóż taśmę oporową na stopę, uklęknij z wyprostowanym tułowiem, trzymając jej końce.
: Odciągnij łokieć do tyłu, ściągając łopatki.
: Wracaj powoli, utrzymując wyprostowany tułów.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Przyciągaj
पकड़: Dołóż ręki
यांत्रिकी: Wielostawowe

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