Mini Band Laying Hip Flexion

: Loop band around feet, lie flat on back.
: Lift one leg upward, keeping knee straight.
: Lower slowly and alternate sides under control.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: 新手
बल: 推
यांत्रिकी: 孤立动作

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