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मिनी बैंड लेग रेज

टखनों के चारों ओर लूप बैंड लगाकर, पीठ के बल सीधे लेट जाएँ।
दोनों पैरों को सीधा रखते हुए ऊपर उठाएँ।
पीठ के निचले हिस्से को आर्च किए बिना धीरे-धीरे नीचे आएँ।
मिनी बैंड लेग रेज एक्सरसाइज़ गाइड - पेट की मांसपेशियां वर्कआउट | MuscleWiki