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मिनी बैंड माउंटेन क्लाइंबर

पैरों के चारों ओर लूप बैंड लगाकर, हाई प्लैंक की स्थिति से शुरू करें।
प्रतिरोध के विरुद्ध एक घुटने को छाती की ओर लाएँ।
कूल्हों को स्थिर रखते हुए पैरों को तेज़ी से बारी-बारी बदलें।