Mini Band Plank Glute Kickback

: Loop band around feet, hold high plank.
: Extend one leg back, squeezing glute at top.
: Lower slowly and repeat before switching sides.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Empuje
पकड़: Ninguno
यांत्रिकी: Aislamiento

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