Mini Band Plank Hand Step Out

: Loop band around wrists, hold high plank.
: Step one hand outward against band tension.
: Return and alternate, keeping hips level.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Yeni başlayan
बल: Çekme
यांत्रिकी: İzolasyon

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