Приседания с мини-лентой

: Наденьте эластичную ленту-петлю выше колен и встаньте, поставив ноги на ширине плеч.
: Отведите таз назад и присядьте, разводя колени в стороны.
: Встаньте, сохраняя натяжение эспандера.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Новичок
बल: Жим
पकड़: Верхний хват
यांत्रिकी: Базовое

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Приседания с мини-лентой एक्सरसाइज़ गाइड - Ягодицы वर्कआउट | MuscleWiki