Mini Band Standing Glute Kickback

: Loop band around ankles, stand tall holding support.
: Extend one leg backward, squeezing glute.
: Return slowly without arching lower back.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Pousser
यांत्रिकी: Exercice d'isolation

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