Kickback pośladków w staniu z mini bandem

: Owiń gumę oporową wokół kostek i stań prosto, trzymając się podparcia.
: Wyprostuj jedną nogę do tyłu, napinając pośladek.
: Wracaj powoli, nie wyginając dolnej części pleców.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Początkujący
बल: Pchnij
यांत्रिकी: Izolacja

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode