पैरों में लूप बैंड लगाकर हाई प्लैंक से शुरू करें।
धड़ के नीचे एक पैर आगे रखें.
कूल्हों को स्थिर रखते हुए लगातार बारी-बारी से कदम बढ़ाएँ।
मिनी बैंड वॉकिंग माउंटेन क्लाइंबर एक्सरसाइज़ गाइड - पेट की मांसपेशियां वर्कआउट | MuscleWiki