- Colócate en una estocada baja con el pie derecho al frente y la rodilla izquierda en el suelo.
- Desliza lentamente la rodilla izquierda hacia atrás mientras extiendes la pierna derecha hacia adelante, manteniendo ambas piernas rectas.
- Baja el cuerpo hasta el suelo, usando las manos para apoyarte si es necesario.
- Mantén la postura durante unas cuantas respiraciones, luego cambia de lado y repite.
