Dar Tutuş Lat Pulldown

: Düz bar aparatını kullanın.
: Makineye otururken aparatı tutun ve bacaklarınızı bacak pedlerinin altına yerleştirin.
: Barı köprücük kemiğinize çekin, sonra kollarınız tamamen düz olana kadar yukarı itin.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Yeni başlayan
बल: Çekme
यांत्रिकी: Bileşik

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode