Pressa per pettorali (presa neutra)

: Siediti sulla macchina e afferra le maniglie con una presa neutra.
: Regola la macchina per ottenere la massima ampiezza di movimento possibile.
: Spingi fino a portare i gomiti in estensione, evitando l'iperestensione.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Spingi
पकड़: Neutro
यांत्रिकी: Multiarticolare

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