MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Quadriceps
/
Medicine Topu Baş Üstü Geri Adım
Medicine Topu Baş Üstü Geri Adım
Orta seviye
1
Ağırlık topunu başınızın üzerinde tutun.
2
Geri adım atarak lunge pozisyonuna geç.
3
Başlangıç pozisyonuna geri dön. Diğer bacakla tekrarla.
Quad Exercise
Outer Quadricep Exercise
Quads Exercise
Baş Üstü Ters Lunge Nasıl Yapılır
Baş Üstü Geri Adım Lunge Nasıl Yapılır
Leg Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Gender Selector
पुरुष
प्राथमिक
माध्यमिक
तृतीयक
कठिनाई
Orta seviye
बल
İtme
यांत्रिकी
Bileşik
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
App Store
Google Play
🇮🇳
