- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Новичок
- बल
- Жим
- यांत्रिकी
- Изоляция
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Лягте лицом к партнёру, колени согнуты.
- Выполни подъём корпуса и брось медбол партнёру.
- Поймай и опусти. Повтори необходимое количество повторений.