- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- शुरुआती
- बल
- ढकेल
- यांत्रिकी
- आइसोलेशन
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Sit tall with legs extended, arms holding straps at chest height.
- Start with elbows bent, hands in front, palms facing in.
- Open arms wide to second position, squeezing upper back.
- Return with control, maintaining upright posture and steady strap tension.