- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Yeni başlayan
- बल
- İtme
- यांत्रिकी
- İzolasyon
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Sit tall with legs extended, arms holding straps at chest height.
- Start with elbows extended, hands close to ribs, shoulders relaxed.
- Extend arms straight forward, maintaining upright posture and core engagement.