Pilates Scooter

: Stand beside reformer, one foot on carriage, one stable on floor.
: Press carriage back by extending moving leg.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Pousser
यांत्रिकी: Exercice d'isolation

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Pilates Scooter एक्सरसाइज़ गाइड - Fessiers वर्कआउट | MuscleWiki