Side Splits Skating

: Stand on reformer, feet on platforms, hinged forward, spine neutral.
: Push carriage out.
: Return to center with control, maintaining upright posture.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Anfänger
बल: Drücken
यांत्रिकी: Isolationsübung

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