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मेडिसिन बॉल प्लैंक
मेडिसिन बॉल प्लैंक
शुरुआती
1
अपनी फोरआर्म्स को मेडिसिन बॉल पर रखें, टांगें सीधी करें।
2
निर्धारित समय तक शरीर को सीधा रखें।
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