Planche sur ballon médicinal

: Placez vos avant-bras sur un ballon médicinal, tendez les jambes.
: Maintenez le corps bien droit pendant la durée souhaitée.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Maintenez
यांत्रिकी: Polyarticulaire

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