- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- शुरुआती
- बल
- पकड़े रखें
- यांत्रिकी
- कंपाउंड
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

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- अपनी फोरआर्म्स को मेडिसिन बॉल पर रखें, टांगें सीधी करें।
- निर्धारित समय तक शरीर को सीधा रखें।


