Plancha con balón medicinal

: Apoya los antebrazos sobre el balón medicinal y extiende las piernas.
: Mantén el cuerpo recto durante el tiempo deseado.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Mantén
यांत्रिकी: Ejercicio compuesto

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