Plank Saw

: Support your weight on forearms and toes.
: Ensure you maintain a neutral lower back (do not poke the bum into the air).
: Point your toes to push your bodyweight forward then drive the elbows into the ground to push your bodyweight back.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Beginner
बल: Hold
पकड़: None
यांत्रिकी: Isolation

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