Afundo com déficit no disco

: Fique em pé com os dois pés sobre um disco.
: Dê um passo para trás com um pé e deixe o joelho de trás chegar perto do chão ou tocá-lo.
: Empurre com a perna da frente até que os dois pés voltem para a plataforma.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Avançado
बल: Empurre
पकड़: Nenhum
यांत्रिकी: Composto

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode