- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Продвинутый
- बल
- Жим
- पकड़
- Верхний хват
- यांत्रिकी
- Базовое
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
- Примите положение для отжиманий, поставив обе руки на диск. Это увеличит амплитуду движения.
- Сгибайте локти и отводите плечи назад, пока верхняя часть руки слегка не пройдет за корпус.
- Затем верните в исходное положение.