- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Novice
- बल
- Pull
- पकड़
- Neutral
- यांत्रिकी
- Isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें
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- Stand with feet hip-width apart, the plate held in front of you, and the knees slightly bent.
- Bend forward at the hips, keeping the back straight, until the torso is parallel to the floor.
- Push through the hips to return to the starting position.