Plate Good Morning Anterior

: Stand with feet hip-width apart, the plate held in front of you, and the knees slightly bent.
: Bend forward at the hips, keeping the back straight, until the torso is parallel to the floor.
: Push through the hips to return to the starting position.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Novice
बल: Pull
पकड़: Neutral
यांत्रिकी: Isolation

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Plate Good Morning Anterior एक्सरसाइज़ गाइड - Glutes वर्कआउट | MuscleWiki