Plate Pinch Grip Farmer's Carry

: Stand tall holding two plates in each hand with a pinch grip.
: Walk for the desired distance or time.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermediate
बल: Hold
पकड़: Pinch Grip
यांत्रिकी: Isolation

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Plate Pinch Grip Farmer's Carry एक्सरसाइज़ गाइड - Forearms वर्कआउट | MuscleWiki