Seitbeugen mit Gewichtsscheibe im Klemmgriff

: Stehe aufrecht und halte die Gewichtsscheibe seitlich am Körper.
: Halte Hüfte und Schultern nach vorne gerichtet, beuge dich langsam zur Seite.
: In die aufrechte Position zurückkehren.
: Hand wechseln und wiederholen

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Anfänger
बल: Ziehen
पकड़: Kneifgriff
यांत्रिकी: Isolationsübung

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं

चलते-फिरते फिटनेस के लिए मसलविकी मोबाइल डाउनलोड करें

musclewiki_qrcode

Seitbeugen mit Gewichtsscheibe im Klemmgriff एक्सरसाइज़ गाइड - Unterarme वर्कआउट | MuscleWiki