Fente Arrière Avec Rotation (Disque)

: Reculez le pied droit en position de fente, les deux genoux fléchis à 90 degrees.
: Tournez le buste vers la droite en gardant la plaque près de la poitrine.
: Poussez sur le pied avant pour revenir à la position de départ, puis répétez de l'autre côté.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermédiaire
बल: Pousser
पकड़: Neutre
यांत्रिकी: Polyarticulaire

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