Étirement de la Prière 1

: Asseyez-vous sur vos talons, étendez les bras devant vous sur le sol et rapprochez la poitrine du sol.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Maintenez
पकड़: Aucun
यांत्रिकी: Polyarticulaire

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Étirement de la Prière 1 एक्सरसाइज़ गाइड - Bas du dos वर्कआउट | MuscleWiki