Allungamento in Preghiera 1

: Siediti sui talloni, allunga le braccia in avanti appoggiandole a terra e spingi il petto verso il pavimento.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Principiante
बल: Tieni
पकड़: Nessuno
यांत्रिकी: Multiarticolare

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