Alongamento da Oração 2 Roller

: Sente-se nos calcanhares e estenda os braços sobre uma caixa ou um rolo de espuma, pressionando o peito em direção ao chão.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Iniciante
बल: Segure
पकड़: Nenhum
यांत्रिकी: Composto

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