- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Beginner
- बल
- Hold
- यांत्रिकी
- Isolation
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Start standing with a flat and vertical block on the matt
- Bend forward, placing hand on vertical block, and front of foot on the flat block.
- Press the bottom of your foot towards the ground, and repeat on each side.