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पिरामिड पोज़ काफ़ ब्लॉक्स
पिरामिड पोज़ काफ़ ब्लॉक्स
शुरुआती
1
खड़े होकर शुरू करें, मैट पर एक ब्लॉक को फ्लैट रखें और दूसरा ब्लॉक वर्टिकल रखें
2
आगे झुकें, एक हाथ को वर्टिकल ब्लॉक पर रखें और पैर के आगे वाले हिस्से को फ्लैट ब्लॉक पर रखें।
3
पैर के तलवे को जमीन की ओर दबाएँ, और प्रत्येक पैर पर दोहराएँ।
पिरामिड पोज़ — पिंडली
Leg Exercise
Yoga Fitness
पिरामिड पोज़ — काफ़ स्ट्रेच
Calves
Calves Exercise
Yoga Exercises
शुरुआती योग अभ्यास
पिरामिड आसन (पिंडली ब्लॉक्स) कैसे करें
पिंडली ब्लॉक्स के साथ पिरामिड आसन कैसे करें
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