Band Floor Quad Stretch

: Lie on your front. Bend one leg, reach back and grab the foot with one arm
: Pull the heel towards the glute to stretch your quad.
: You can use a band or stretch strap to do the same thing.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Beginner
बल: Hold
पकड़: None
यांत्रिकी: Isolation

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