Étirement du Quadriceps à Genoux

: Asseyez-vous sur vos talons.
: Appuyez-vous en arrière sur vos paumes.
: Pour augmenter l'intensité de l'étirement, soulève les fesses des talons.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Débutant
बल: Maintenez
पकड़: Aucun
यांत्रिकी: Exercice d'isolation

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Étirement du Quadriceps à Genoux एक्सरसाइज़ गाइड - Quadriceps वर्कआउट | MuscleWiki