- प्राथमिकमाध्यमिकतृतीयक
- कठिनाई
- Débutant
- पकड़
- Aucun
कहीं भी, अपने वर्कआउट को सरल बनाएं
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- Allongez-vous à plat sur le ventre, attrapez le dessus de vos pieds avec les deux mains.
- Maintenez le haut des cuisses au sol, ramenez les deux pieds vers vos fessiers.
- Marquez une pause au point maximal de l'étirement, puis revenez à la position de départ.