Abdominal Reverso

: Sente-se em posição de V.
: Puxe as pernas e o tronco juntos.
: Retorne à posição inicial estendendo-se.

पुरुष

प्राथमिक माध्यमिक तृतीयक
कठिनाई: Intermediário
बल: Puxe
पकड़: Nenhum
यांत्रिकी: Isolamento

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Abdominal Reverso एक्सरसाइज़ गाइड - Abdominais Inferiores वर्कआउट | MuscleWiki